살구는 여름을 대표하는 과일로, 그 특유의 상큼하고 달콤한 맛 덕분에 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일 중 하나입니다. 살구는 그냥 먹어도 좋지만 다양한 영양소가 풍부해 건강에도 유익합니다. 특히 항산화 성분이 많아 면역력 강화와 피부 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 살구는 생과일로 먹는 것 외에도 잼, 주스, 말린 과일 등 여러 형태로 가공하여 섭취할 수 있어 활용도가 높은 과일입니다. 이번 글에서는 살구의 영양 성분, 주요 효능, 다양한 활용 방법 및 섭취 시 유의할 점에 대해 자세히 살펴보겠습니다.살구의 주요 영양 성분살구는 다양한 영양소가 풍부하게 포함된 과일로, 특히 비타민과 미네랄이 많아 몸의 기능을 활성화하고 면역력을 증진하는 데 도움이 됩니다. 100g당 약 48kcal로 칼로리가 낮아 다이어..