당뇨 환자에게 있어 식단 관리와 건강한 음식 선택은 혈당 조절과 합병증 예방을 위한 핵심적인 역할을 합니다. 특히 과일은 천연 당분을 함유하고 있어 당뇨 환자라면 더욱 주의 깊게 섭취해야 합니다. 롱간, 또는 ‘용안’은 아시아 지역에서 흔히 소비되는 과일로 ‘드래곤 아이’라 불리며, 달콤한 맛과 풍부한 영양소로 잘 알려져 있습니다. 하지만 롱간에는 단순당이 함유되어 있어 혈당에 미치는 영향을 고려해야 합니다. 이 글에서는 롱간의 주요 영양 성분과 당뇨 환자에게 미치는 긍정적 요소, 섭취 시 유의사항 등을 살펴보겠습니다.롱간의 영양 성분과 당뇨 환자에게 미치는 영향롱간은 비타민 C, 칼륨, 식이섬유, 철분 등 다양한 영양소가 포함된 과일로, 체내 염증을 줄이고 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다...